Gesundheitshinweis: Allgemeine Information, keine Diagnose oder individuelle Therapie. Wann ärztliche Rücksprache wichtig ist →
Transparenz

Quellen, Evidenz und redaktioneller Standard.

Gesundheitsaussagen behandeln wir konservativ: lieber Unsicherheit benennen als Sicherheit behaupten, die die Daten nicht hergeben.

Wie Inhalte entstehen

Bei medizinisch relevanten Themen priorisieren wir Leitlinien, systematische Reviews, Meta-Analysen und offizielle Ernährungsempfehlungen. Einzelstudien oder Marketingmaterial reichen nicht für weitreichende Gesundheitsversprechen.

Was wir bewusst nicht tun

  • Keine Heilversprechen.
  • Keine pauschalen Medikamentenanpassungen.
  • Keine Gleichsetzung von Ernährungsketose und Ketoazidose.
  • Keine Behauptung, ein hoher Ketone-Wert sei automatisch besser.

Aktualisierung

Medizinische Kernseiten sollten mindestens jährlich sowie bei relevanten neuen Leitlinien geprüft werden. Aktueller redaktioneller Stand der Seed-Inhalte: 15.08.2026.

AWMF

AWMF S1-Leitlinie: Ketogene Diäten

Deutschsprachige medizinische Leitlinie zu ketogenen Diäten, insbesondere bei neurologischen Indikationen.

Quelle öffnen →Geprüft am 15.08.2026
NICE

Epilepsies: ketogenic diet

Aktuelle NICE-Empfehlungen zum Einsatz ketogener Diäten bei ausgewählten Epilepsien und unter spezialisierter Begleitung.

Quelle öffnen →Geprüft am 15.08.2026
Annals of Medicine / PubMed

The ketogenic diet is not for everyone

Review zu Kontraindikationen, Nebenwirkungen und relevanten Arzneimittelinteraktionen.

Quelle öffnen →Geprüft am 15.08.2026
DGE

Gut essen und trinken - DGE-Empfehlungen

Lebensmittelbezogene Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für gesunde Erwachsene.

Quelle öffnen →Geprüft am 15.08.2026
DGE

Richtwerte für Kohlenhydrate und Fett

Einordnung der Evidenz zu Energieanteilen aus Kohlenhydraten und Fett.

Quelle öffnen →Geprüft am 15.08.2026
BMC Medicine / PubMed

Effects of ketogenic diet on health outcomes: umbrella review

Umbrella Review randomisierter Studien zu verschiedenen gesundheitlichen Endpunkten.

Quelle öffnen →Geprüft am 15.08.2026
Nutrition / PubMed

Ketogenic and low-carbohydrate diets and body composition

Systematischer Review und Meta-Analyse randomisierter Studien bei Übergewicht oder Adipositas.

Quelle öffnen →Geprüft am 15.08.2026
Diabetes & Metabolic Syndrome / PubMed

Ketogenic diet in type 2 diabetes

Systematischer Review zur ketogenen Ernährung bei Typ-2-Diabetes und zum Vergleich mit Kontrolldiäten.

Quelle öffnen →Geprüft am 15.08.2026
gesund.bund.de

Gesunde Ernährung

Allgemeine, behördliche Informationen zu ausgewogener Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.

Quelle öffnen →Geprüft am 15.08.2026